^انا عايزة اقول ملحوظة هامة جداا جداا جداا بخصوص رجيم الاسبوع الخامس لانى بعتبرة اخر اسبوع فية وحتى لو مش كان اخر اسبوع حتى لو مش كان اخر اسبوع بس هو بيعد اهم اسبوع ف الرجيم بتاعنا دة وبيسمى رجيم كيميائى طب لية اسمة رجيم كيمائى دة لانة بيعتمد ع الفاكهة بس واى مخالفة حتى ولو كانت بسيطة هيبان ع الميزان هنلاقى جسمنا زاد بعد كل التعب دة عشان كدة بحذركو من اى مخالفة ف نظام الأسبوع دة^....
....اليوم الأول....
كيلو ونصف تفاح +شرب ماء بكمية كبيرة ع مدار اليوم
....اليوم الثانى....
كيلو ونصف خوخ+شرب ماء بأى كمية ع مدالر اليوم
....اليوم الثالث....
7علب زبادى لايت+2ثمرة خوخ +مياة طوال اليوم
.....اليوم الرابع....
بطيخ طوال اليوم +مياة طوال اليوم
....اليوم الخامس.....
شربة خضار(كوسة.بصل.فلفل.فاصوليا خضراء)+شرب الماء ع مدار اليوم بكمية
....اليوم السادس.....
كيلو زنصف تفاح +شرب الماء
....اليوم السابع.....
كيلو ونصف خوخ+شرب ماء بكمية كبيرة ع مدار اليوم
*طبعا هنوزع كل كمية من الا ذكرناها فوق ع كل وجبة بالكميات اللى تحبوها ونهتم جدا ف الاسبوع دة بشرب المياة والرياضة وبالذات رياضة المشى ونط الحبل...
