الخس فوائد الخس ف التخسيس مصدر فيتامين كومعادن اخرى وفيتامين ج والكالسيوم والالياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم التغلب ع الارق حيث يحتوى الخس ع مادة تحفز النوم تدعى لاكتوكاريوم تعزيز جهاز المناعة حيث توجد بة مضادات الاكسدة حيث تنظف الجسم من السموم وينصح المدخنين بتناواة لانة يحمى الرئة من المواد المسرطنة الموجودة ف السجائر محاربة الامراض حيث تعمل مادة البيتا كالروتين ع محاربة الامراض مثل النوبة القلبية والسكتة والسرطان فقدان الوزن حيث يحتوى الخس ع كميات كبيرة من الماء التى تساعد ف ترطيب الجسم وتمنح شعورا بالشبع لمدة اطول تساعد الالياف الموجودة ف الخس على حل مشكلة الامساك
