السلسة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثالث *الاسبوع الثالث من رجيم صح* -قبل الافطار... كوب نسكافية بلبن خالى الدسم. ***الافطار*** كوب حليب خالى الدسم+3بقسماط سن او كوب بليلة بحليب خالى الدسم او 6ملاعق جبنة لايت +خيار ***الغداء*** 6ملاعق ارز او 6ملاعق مكرونة مسلوقة +ربغ فرخة +خضار مسلوق او باذنجان بحجم متوسط مشوى+سلطة +ربع رغيف ***العشاء*** كوب حليب خالى الدسم او فاكهة او كوب زبادى لايت *تابعونى ع موقع رجيم صح.
