الحمل والولادة

*الاسبوع الاول من رجيم صح*


السلسلة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الاول

-قبل الافطار...

كوب عصير جريب فروت 

                                                     ****الا فطار****

                      نسكافية+3بقسماط سن او ربع رغيف +6ملاعق فول بالليمون+كوب شاى سادة

-قبل الغداء....

كوب عصير جريب فروت

                                                     ****الغداء****

 6ملاعق ارز+سمكة مشوية +سلطة خضار مسلوق بأى كمية+2تمرة فاكهة رغيف سن +علبة تزنة مصفاة من الزيت+سلطة

-قبل العشاء....

كوب قرفة بجنزبيل

                                                   ****العشاء****

                                                       2كوب عصير جريب فروت

-تابعونى ع موقع رجيم صح.

 
رجيم صح © 2016 جميع الحقوق محفوظة بدعم من رجيم صح
Top