رجيم صح

ممنوعات رجيم صح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/ProhibitionsDiets7.html" style="font-family: 'times new roman';">ممنوعات رجيم صح</a><span style="color: #990000; font-family: 'times new roman';"> </span><span style="font-family: 'times new roman';">طوال فترة الدايت</span></h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb9EYV1gnA5fVdC1vUueJrzAo9U0Uoftn8wCowSnNqlepL1C9L_QnKSOrtl6FJ0CKUdly-vIAon60tZfPutQ9di1_OzEeQYR1RxYaDYDBRBwZ3B_YnDZ3MscVytsmlKdP5JxAOKLX8MLsr/s1600/diets7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ممنوعات رجيم صح" border="0" height="417" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb9EYV1gnA5fVdC1vUueJrzAo9U0Uoftn8wCowSnNqlepL1C9L_QnKSOrtl6FJ0CKUdly-vIAon60tZfPutQ9di1_OzEeQYR1RxYaDYDBRBwZ3B_YnDZ3MscVytsmlKdP5JxAOKLX8MLsr/s640/diets7.png" title="ممنوعات رجيم صح" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #990000;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;"><u><br /></u></span></div>
</div>
<h3 style="text-align: right;">
1-جميع انواع الحلويات.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
2-المياة الغازية بكل أنواعها.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
3-اللبان (الذى لا يحتوى ع سكر) اللب.السودانى.المكسرات.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
4-البطاطا. الفينو.البطاطس المحمرة.الشيبسي.المولتو.وكل ماهو متعلق بالدقيق الابيض.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
5-اللانشون.البسطرمة.الجبنة الرومى.والنستو.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
6-البلح.التين.الشمام.المانجو.العنب.القصب.الافوكادو.الموز.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
7-القلقاس.البسلة.البنجر.اللوبيا.الفاصوليا البيضاء.التمس.الحمص.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
8-المخللات.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
9-الطيور (الوز.البط.الحمام) الكلاولى والقوانص كباب وكفتة الشارع.</h3>
<br /></div>

ممنوعات رجيم صح

ممنوعات رجيم صح طوال فترة الدايت 1-جميع انواع الحلويات. 2-المياة الغازية بكل أنواعها. 3-اللبان (الذى لا يحتوى ع سكر) ال...

مزيد من المعلومات »

6:50:00 ص

رجيم الاسبوع الرابع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfourthweek.html"><span style="color: black;">رجيم الاسبوع الرابع</span></a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
*اظن كدة الى حد كبير احنا فهمنا نظام الرجيم دة ماشى ازاى ...ودة رجيم أسبوعنا الرابع...........</h3>
<div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ZIy5G0C-FTT6yOaqofav1W3q3EEYAZJUG59m0ODqclUWQN7GLfnAGB_1azk6I8CHErUTj4D7nFv49-PNEIuyFxM5FW2Y4OFRAw_-m-wqDlrG_S6nV2YcvwBIftZ56-fwBaQXa9c-HTOh/s1600/diet+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الرابع" border="0" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ZIy5G0C-FTT6yOaqofav1W3q3EEYAZJUG59m0ODqclUWQN7GLfnAGB_1azk6I8CHErUTj4D7nFv49-PNEIuyFxM5FW2Y4OFRAw_-m-wqDlrG_S6nV2YcvwBIftZ56-fwBaQXa9c-HTOh/s640/diet+%25281%2529.jpg" title="رجيم الاسبوع الرابع" width="640" /></a></div>
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div>
<h3>
الاسبوع الرابع<br /><br />...<span style="color: red;">وجبة الافطار</span>....<br />*الافطار من الساعة 6الى الساعة11.<br />*شرب 2كوب ماء كبير قبل الافطار.<br /><br />                                                                     ....اليوم الاول....<br />                                                        كوب عصير يرتقال+2كوب ماء كبير<br />                                                                     ....اليوم الثانى....<br />                            4ملاعق فول بدون زيت او طحينة +طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />*هنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الفطار ب3 ساعات شرب 2كوب كبير ماء<br />*بعد ساعةاكل ثمرة برتقال +2كوب ماء كبير<br /></h3>
<h3>
....<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>....<br />*الغداء من الساعة 1الى7<br />*قبل الغداء شرب2كوب ماء كبير<br />                                                              ....اليوم الاول....<br />                                                    2زبادى لايت+2ثمرة برتقال<br />                                                           ....اليوم الثانى....<br />                                            2بيضة مسلوقة +طبق سلطة بدون عيش<br />                                                          ....اليوم الثالث....<br />                         2فنجان شوربة بدون دسم +قعة لحمة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                         ....اليوم الرابع....<br />                          100جرام كبدة مشوية+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />*هنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الغداء ب3ساعات شرب 2كوب ماء<br />*بعد ساعة اكل ثمرة برتقال<br /><br />....<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>....<br />*العشاء اخرة الساعة11<br />*قبل العشاء شرب 2 كوب ماء.<br /><br />                                                       ....اليوم الاول....<br />                                                   طبق سلطة+جبنة قريش<br />                                                     ....اليوم الثانى...<br />                              قرص طعمية +طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                   ....اليوم الثالث.....<br />                                         علبة زبادى لايت +ثمؤة برتقال<br />*وهنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص</h3>
</div>
</div>

رجيم الاسبوع الرابع

رجيم الاسبوع الرابع *اظن كدة الى حد كبير احنا فهمنا نظام الرجيم دة ماشى ازاى ...ودة رجيم أسبوعنا الرابع........... الاسبوع الرا...

مزيد من المعلومات »

6:16:00 ص

رجيم الاسبوع الثالث

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietthirdweek.html"><span style="color: black;">رجيم الاسبوع الثالث</span></a></h2>
<h4 style="text-align: right;">
هنزل رجيم الاسبوع الثالث عشان نكمل مع بعض كورس رجيم صح وزى ما اتفقنا قبل كدة لازم ننتظم ع التعليمات الا بنزلها عشان نلاقى نتيجة كويسة</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCrBuy5eKMjRpInFh1qESwEEzdqqpbk2WFPflL9la_2-U5IfOf9WGvnzscFrUGJyMbKMy6C5QJFV4HCcqhl_2WWR_tPcCUXuFT_NNhf2OovZi_V6Mnvq0xZBlPcuow6uaVzN-IZSwdEGF/s1600/diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الثالث" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCrBuy5eKMjRpInFh1qESwEEzdqqpbk2WFPflL9la_2-U5IfOf9WGvnzscFrUGJyMbKMy6C5QJFV4HCcqhl_2WWR_tPcCUXuFT_NNhf2OovZi_V6Mnvq0xZBlPcuow6uaVzN-IZSwdEGF/s1600/diet.jpg" title="رجيم الاسبوع الثالث" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: purple;"><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietthirdweek.html" style="color: purple;"><span style="color: black;">الاسبوع الثالث</span></a></span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
....<span style="color: red;">وجبة الافطار</span>.... </h3>
<h3 style="text-align: right;">
*الافطارمن 6 الى 11<br />*قبل الافطار مباشرة 2 كوب ماء كبير<br />                                                                ...اليوم الاول...<br />                                            طبق سلطة كبير +جبنة قريش بكمية متوسطة<br />                                                                ...اليوم الثانى...<br />                                     1قرص طعمية+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                               ...اليوم الثالث...<br />                                                 علبة زبادى لايت +ثمرة برتقال<br />*وطبعا هنفضل نكرر ف الايام لحد ما الاسبوع لحد ما يخلص.<br />*بعد الافطارب3 ساعات شرب 2كوب ماء كبير<br />*بعد ساعة اكل ثمرة برتقال وشرب 2كوب من الماء</h3>
<h3 style="text-align: right;">
...<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>...<br />*الغداء من الساعة 1الى الساعة7<br />*قبل الغداء شرب2كوب ماء كبير<br />                                                         ...اليوم الاول...<br />                    100جرام كبدة مشوية اومسلوقة+طبق سلطة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                          ...اليوم الثانى...<br />                          2فنجان شربة بدون دسم+قطعة لحمة +نصف رغيف بلدى<br />                                                     ...اليوم الثالث...<br />                                  2بيضة مسلوقة +طبق سلطة بدون عيش<br />                                                     ...اليوم الرابع...<br />                                        2زبادى لايت+2ثمرة برتقال<br />*وهنفضل نكرر ف الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الغداء ب3 ساعات شرب 2كوب ماء كبير<br />*بعد ساعة اكل ثمرة برتقال +2كوب ماء كبير</h3>
<h3 style="text-align: right;">
...<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>...<br />*قبل العشاء شرب 2كوب ماء<br />*العشاء اخرة الساعة 11<br />                                                       ...اليوم الاول...<br />                                         كوب عصير برتقال+2كوب ماء كبير<br />                                                      ...اليوم الثانى...<br />               4ملاعق فول بدون زيت او طحينة+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />*وهنكرر الايام لحد ما الاسبوع ما يخلص<br />*نشدد ياجماعة ع موضوع الرياضة عشان نلاقى نتيجة كويسة</h3>
</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: right;">
</h4>
</div>

رجيم الاسبوع الثالث

رجيم الاسبوع الثالث هنزل رجيم الاسبوع الثالث عشان نكمل مع بعض كورس رجيم صح وزى ما اتفقنا قبل كدة لازم ننتظم ع التعليمات الا بنزلها عشان ...

مزيد من المعلومات »

6:02:00 ص

الشوفان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
فوائد <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Oats.html">الشوفان</a> فى مجال التخسيس</h2>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkHKvvg2K-dr38FbTWa72Y7JqXG79fHwcMYjNy4qv0dvrp-Hl8KKJ7QBXvdo7Bg7EX1JonGksTWfCAVr4jZ9CWI8nYes5CnzxnlfDHmifqSSo2TkZnNX6cqnPbgtIhN_Iu_YljBybMi488/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585+%25D8%25B5%25D8%25AD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="الشوفان" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkHKvvg2K-dr38FbTWa72Y7JqXG79fHwcMYjNy4qv0dvrp-Hl8KKJ7QBXvdo7Bg7EX1JonGksTWfCAVr4jZ9CWI8nYes5CnzxnlfDHmifqSSo2TkZnNX6cqnPbgtIhN_Iu_YljBybMi488/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585+%25D8%25B5%25D8%25AD.jpg" title="الشوفان" /></a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: #cc0000;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></h3>
<div style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<b><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Oats.html">الشوفان</a>..الشوفان يساهم ف انقاص الوزن بشكل سريع وفعال ولكنة غير مسموح بة لمرضى النقرس حيث يؤدى الى زيادة اعراض هذا المرض وللشوفان فوائد عديدة وبالاخص فائدتة كبيرة ف مجال التخسيس حيث يتميز الشوفان باالالياف الغذائية وخاصة الياف ال(بيتا جلوكان)التى تساهم ف تخفيض نسبة الكوليسترول ايضا يحتوى الشوفان ع الكثير من المعادن التى يحتاجها الجسم ومن اهم فوائد الشوفان ف انظمة الرجيم انة يعطىى الاحساس بالشبع فلا يعطيك الاحساس بالجوع فيدفعك الى الرغبة ف الاكلكذلك يتميز الشوفان بأحتوائة ع البروتينات التى تماثل البروتينات الموجودة ف فول الصويا حيث كشفت دراسة علمية عن ان البروتينات التى يحتويها الشوفان انها تكافئ البوتينات الموجودة ف الحليب والبيض واللحم ويحتوى كوب الشوفان الواحد ع 607 سعرات حراريةكما ينظم الشوفان عملية الهضم ويمنح الانسان احساس كبير بالشبع وبالتالى يستطيع الانسان تجنب الافراط ف الاكل ويشير الخبراء ان الشوفان غنىبالاحماض الدهنية غير المشبعةالاساسية كما نصحت ادارةالغذاء الامريكية بضرورة تناول الشوفان بشكل كبير دائم ومنظم لانة يقى الانسان من امراض القلب</b><b>وكما يعمل الشوفان ع تقوية الذاكرة لدى الاطفال وزيادة تركيزهم وادائهم المعرفى والادراكى يعتبر مهما لصحة الجهاز الهضمى لدى الاطفال ويقوى حاجز المناعة يحمى جسم الطفل من الامراض التى قد يتعرض بها بسبب احتوائة ع مضادات الاكسدة </b></h3>
</div>
<div style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
</div>

الشوفان

فوائد الشوفان فى مجال التخسيس الشوفان ..الشوفان يساهم ف انقاص الوزن بشكل سريع وفعال ولكنة غير مسموح بة لمرضى النقرس حيث يؤدى الى...

مزيد من المعلومات »

5:06:00 ص

سناكس طول اليوم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Snacks.html"><span style="color: black;">سناكس </span></a>طول اليوم </h2>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSFd1gIB6Ox2I5kKyjmYAIveHrMqH9OF_84xAwNwFEJGCqUVUsQYbirnfebKkGLpNzLiayVuar6ywNFe-7PEak1ZokLNBcyRslzMLk1cUSScnqV7XXEtQP6uES8y3IEfVm4OGtupYNhYW/s1600/diet.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="سناكس طول اليوم " border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSFd1gIB6Ox2I5kKyjmYAIveHrMqH9OF_84xAwNwFEJGCqUVUsQYbirnfebKkGLpNzLiayVuar6ywNFe-7PEak1ZokLNBcyRslzMLk1cUSScnqV7XXEtQP6uES8y3IEfVm4OGtupYNhYW/s640/diet.png" title="سناكس طول اليوم " width="640" /></a></h2>
<div>
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: right;">
1-شاى أخضر او عادى</h4>
<h4 style="text-align: right;">
2-كوب حليب خالى الدسم</h4>
<h4 style="text-align: right;">
3- 2ثمرة طماطم</h4>
<h4 style="text-align: right;">
4-خيار بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
5- 2بصلة</h4>
<h4 style="text-align: right;">
6-خس بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
7- 2جزرة </h4>
<h4 style="text-align: right;">
8-عصير ليمون بدون سكر</h4>
<h4 style="text-align: right;">
9-كوب عصير جريب فروت ع الريق</h4>
<h4 style="text-align: right;">
10-لبان خالى من السكر</h4>
<h4 style="text-align: right;">
11-فاصوليا خضراء بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
12-جرجير بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
13-ينسون او كركدية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
14- 2ملعقة سكر عادى</h4>
<h4 style="text-align: right;">
15-نعناع</h4>
<h4 style="text-align: right;">
16-سكر دايت بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
17- 2كوب نيسكافية سادة</h4>
<h4 style="text-align: right;">
18-كوسة بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>

سناكس طول اليوم

سناكس طول اليوم 1-شاى أخضر او عادى 2-كوب حليب خالى الدسم 3- 2ثمرة طماطم 4-خيار بأى كمية 5- 2بصلة 6-خس بأى كمية 7- 2جزرة...

مزيد من المعلومات »

2:54:00 ص

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

رجيم صح

ممنوعات رجيم صح

رجيم الاسبوع الرابع

رجيم الاسبوع الثالث

الشوفان

سناكس طول اليوم

المشاركات الشائعة

الارشيف