السلسة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الرابع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> *الاسبوع الرابع من <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Smoothweeklydiettruefourthweek.html">رجيم صح*</a></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinJhnsuBCMgV28S9eC4Yp-cOGVakA2tQb7eUIYNRJj4SijuFO_2mED6nJNf88xKNfEBR7PB0rx3EeheY5_Nlk1TgaD0y_Zzfsf8RTSl1aTBkcFHygDY_DO7P_0z0u_aZAsQOGOU1K1oEAb/s1600/b24d0cae85ee225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="السلسة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الرابع" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinJhnsuBCMgV28S9eC4Yp-cOGVakA2tQb7eUIYNRJj4SijuFO_2mED6nJNf88xKNfEBR7PB0rx3EeheY5_Nlk1TgaD0y_Zzfsf8RTSl1aTBkcFHygDY_DO7P_0z0u_aZAsQOGOU1K1oEAb/s640/b24d0cae85ee225.jpg" title="السلسة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الرابع" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <h3 style="text-align: right;"> -قبل الافطار...</h3> <h4 style="text-align: right;"> بنص ساعة فنجان قهوة بلبن ختاى الدسم.</h4> <h3 style="text-align: right;">                                                           ***الافطار***</h3> <h4 style="text-align: right;">                                                    4ملاعق جبنة لايت +شريحة بطيخ او كانتلوب </h4> <h3 style="text-align: right;"> -قبل الغداء...</h3> <h4 style="text-align: right;"> كوب شاى اخضر بالنعناع</h4> <h3 style="text-align: right;">                                                        ***الغداء***</h3> <h4 style="text-align: right;">  4ملاعق ارز او ربع رغيف +6ملاعق سبانخ او 6 ملاعق سبانخ او 6ملاعق فاصوليا+سلطة +ربع رغيف او 2سمكة مشوية      +سلطة+4ملاعق ارز </h4> <h3 style="text-align: right;"> -قبل العشاء...</h3> <h4 style="text-align: right;"> بنص ساعة كوب شالى اخضر بالنعناع</h4> <h3 style="text-align: right;">                                                 ***العشاء***</h3> <h4 style="text-align: right;">                                              2بيض مسلوق+ثمرة تفاح اخضر</h4> <h4 style="text-align: right;"> -تابعونى ع موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Smoothweeklydiettruefourthweek.html">رجيم صح.</a></h4> </div>

السلسة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الرابع

*الاسبوع الرابع من رجيم صح* -قبل الافطار... بنص ساعة فنجان قهوة بلبن ختاى الدسم.                                              ...

مزيد من المعلومات »

السلسة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثالث

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> *الاسبوع الثالث من <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Smoothweeklydietoftruethirdweek.html">رجيم صح</a>* </h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-e-gZP7WqI-x1luRqxmGaJ_fEGf-Gdi6i7llHXMtY3ZumH1eKlqJw7F610-ZOwcnKERujRHFjiJDSvOKC774TEAyPN9nNsT5TKnw5GnBBrnYWHRAdaXFw3zPHMJKSjSwvPR4zDt6YXaQ/s1600/cooking1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="السلسة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثالث" border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-e-gZP7WqI-x1luRqxmGaJ_fEGf-Gdi6i7llHXMtY3ZumH1eKlqJw7F610-ZOwcnKERujRHFjiJDSvOKC774TEAyPN9nNsT5TKnw5GnBBrnYWHRAdaXFw3zPHMJKSjSwvPR4zDt6YXaQ/s640/cooking1.jpg" title="السلسة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثالث" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <h3 style="text-align: right;"> -قبل الافطار...</h3> <h4 style="text-align: right;"> كوب نسكافية بلبن خالى الدسم.</h4> <h3 style="text-align: right;">                                                           ***الافطار*** </h3> <h4 style="text-align: right;">          كوب حليب خالى الدسم+3بقسماط سن او كوب بليلة بحليب خالى الدسم او 6ملاعق جبنة لايت +خيار</h4> <h3 style="text-align: right;">                                                         ***الغداء***</h3> <h4 style="text-align: right;"> 6ملاعق ارز او 6ملاعق مكرونة مسلوقة +ربغ فرخة +خضار مسلوق او باذنجان بحجم متوسط مشوى+سلطة +ربع رغيف</h4> <h3 style="text-align: right;">                                                        ***العشاء*** </h3> <h4 style="text-align: right;">                                         كوب حليب خالى الدسم او فاكهة او كوب زبادى لايت</h4> <h4 style="text-align: right;"> *تابعونى ع موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Smoothweeklydietoftruethirdweek.html">رجيم صح.</a></h4> </div>

السلسة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثالث

*الاسبوع الثالث من رجيم صح *  -قبل الافطار... كوب نسكافية بلبن خالى الدسم.                                                      ...

مزيد من المعلومات »